Je bent net moeder geworden. De kraamverzorgende is weg, de beschuit met muisjes zijn op, en je partner is misschien alweer aan het werk. Het leven gaat ‘gewoon’ weer door… maar van binnen voelt niets meer als gewoon. Je probeert je draai te vinden in een compleet nieuwe rol: als moeder, als partner, als jezelf.
Misschien voel je je moe, prikkelbaar of onzeker. Misschien voel je je schuldig omdat je het soms zwaar vindt, terwijl je ook intens geniet. En misschien vraag je je af: “Is dit normaal?”
Het antwoord is: ja. En je bent niet alleen.
Mama Balans is er voor moeders die na de kraamtijd op zoek zijn naar rust, richting en herkenning. In vijf groepssessies van elk twee uur bieden we ruimte voor jouw verhaal, jouw vragen én jouw groei.
In een veilige en warme setting sta jij even centraal. Er is ruimte voor een lach, een traan, eerlijke verhalen én praktische tips. Onder begeleiding van een ervaren coach ga je samen met andere moeders aan de slag met thema’s als:
Zelfzorg zonder schuldgevoel
Herstel van lichaam en geest
Je relatie na de komst van een baby
Je nieuwe identiteit als moeder én als mens
Grenzen stellen en je eigen keuzes durven maken
Bij Zorg-Vuldig geloven we dat iedere moeder ertoe doet. Dat zorg begint bij echt luisteren, kijken en er zijn, ook ná de kraamtijd. We zijn groot in het kleine: een luisterend oor, een kop thee, een open gesprek. Wat kun je meer verwachten?
Iedereen telt mee: We kijken naar wat jij wél kan. Geen oordeel, maar begrip.
Zorg met aandacht: Geen standaardprogramma, maar échte aandacht voor jouw situatie.
Samen sterk: Je doet het niet alleen. De groep draagt, deelt en groeit met je mee.
Groot in het kleine: Een klein gebaar kan het verschil maken. Daar geloven we in.
Eerlijk en transparant: Heldere communicatie, zonder poespas. Wat je ziet is wat je krijgt.
“Na de geboorte van mijn tweede kindje voelde ik me overrompeld. Ik moest ineens jongleren tussen twee kleintjes, ieder met z’n eigen behoeftes. Het was zoeken naar structuur, iedereen aandacht geven en intussen raakte ik mezelf een beetje kwijt. Bij Mama Balans vond ik herkenning, rust en weer een beetje ruimte voor mezelf. De groep voelde als een warm bad. Ik gun dit iedere moeder.”
Eva, moeder van Fien
“In mijn cultuur praten we niet snel over hoe zwaar het moederschap kan zijn. Maar ik voelde me moe, emotioneel en alleen. Bij Mama Balans kon ik eindelijk delen wat ik voelde, zonder oordeel. De groep was warm en respectvol. Ik leerde dat goed voor mezelf zorgen geen luxe is, maar nodig voor mij en mijn gezin.”
Anoniem
“Ik dacht dat ik alles redelijk onder controle had na de bevalling, maar langzaam merkte ik dat ik constant 'aan' stond. Slapen lukte slecht, mijn hoofd zat vol, en ik voelde me ineens zo kwetsbaar. Tijdens Mama Balans leerde ik weer luisteren naar mezelf. Niet alles hoeft perfect, goed is ook goed genoeg. De herkenning in de groep gaf me zoveel rust en vertrouwen.”
Amima, moeder van Youssef
